「プリズナー・トレーニング」を始めて3年が経過。習慣化からダイエット成功、そしてトレーニングの進捗まで、継続する力がもたらした成果と課題を振り返ります。今年の目標はBIG6全種目への挑戦。継続の秘訣をお伝えします。