2022年1月から本腰入れはじめた『プリズナー・トレーニング』 なぜか半年でもなく1年でもなく10ヶ月で途中報告... BIG6進捗 体重は BIG6進捗 プッシュアップ ステップ3 中級レベル → ステップ2 上級レベル スクワット ステップ4 中級レベル → ステップ6 上級…