プリズナー・トレーニング600日経過。夏で頻度は落ちたが、プッシュアップやスクワットの進歩あり。体重減でアンイーブンスクワットも向上。プルアップは課題。停滞から脱出し、体重10kg減でダイエット継続も目指す。

2022年1月から本格的に始めた『プリズナー・トレーニング』の500日経過したBIG6の進歩状況を。ただ2月に400日経過後から1日2種目に増やして進めていたところ、3月上旬から筋トレ後に頭痛が出るように...

2022年1月から本格的に始めた『プリズナー・トレーニング』もとりあえず400日経過したので進歩状況でも。 よく続いてるなーと自分でも感心する

2023年1発目の記事は『プリズナー・トレーニング』の継続記事に。 なんとか1年間継続できたものの前回の記事を書いてから少し頻度が落ちた&冬はご飯がおいしいから体重がまた増えてしまったり...

2022年1月から本腰入れはじめた『プリズナー・トレーニング』 なぜか半年でもなく1年でもなく10ヶ月で途中報告... プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ BIG6進歩 体重は BIG6進歩 プッシュアップ ステップ3 中級レベル → ス…

2020年に『ビリーズ・ブートキャンプ』を3ヶ月続けた後、定期的に行っていたランニングや『リングフィット・アドベンチャー』にも手を出したりしてる中で身体能力をきちんと上げたくなり何かないかと探したのがきっかけで『プリズナー・トレーニング』と出会…

ビリーズブートキャンプ3ヶ月目と謳ったものの腰痛で中断をしてビリーをする回数が激減した1ヶ月、ウォーキング・ジョギングメインでなんとか再開。 とりあえず始めた当初決めた通り3ヶ月続けれたその結果は...

2ヶ月目終了後に腰をまた痛めたため、1月近く中止して先週から再開。 とりあえず継続できることを頑張ろう...

1ヶ月目が終わってから腰が痛くなったんで少し休みを入れて再開、流行ったときでもここまで続けれなかったんで自分でも驚き。 さあ2ヶ月目の結果は...

新型コロナで世の中もこんな状況なんでダイエット+体力作りに4月の頭から『ビリーズ・ブートキャンプ』に久しぶりの入隊。 https://w.atwiki.jp/onemoretime/に1ヶ月プログラムがあったのでそれで始めてみた、2005年発売当時ブームになって15年以上ぶりの再…