ビリーズブートキャンプ 2ヶ月目

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1ヶ月目が終わってから腰が痛くなったんで少し休みを入れて再開、流行ったときでもここまで続けれなかったんで自分でも驚き。

さあ2ヶ月目の結果は...

腰の様子を見つつまた『基本プログラム』から。

さすがに飽きてきたんで『エリートミッション1』をやってみた、最後の腹筋コーナーが無く無印基本編よりも時間が短く楽になってるけど物足りなく感じる。

この週からプロテイン『ザバスウェイトダウン』を飲み始めて食べる量も減らしはじめる。

『エリートミッション2』もやってみる。無印応用編よりも負荷は少なくなったけどこっちもなかなかキツく物足りなさは感じない。

やっと体重と体脂肪の数字が落ち始めた週。見た目もお腹・背中周りがスッキリしてきた。

8週目にやっと効果が出てきたものの体重体脂肪もあんまり変化なく、体型も筋肉が付いてガッチリはしてきたけど脂肪もあまり落ちずでさすがにモチベーションが下がってきたんでエリートも取り入れてみたり。

2月の頭からみたらきっちり10kg体重増えてるのが...