【筋トレ】プリズナー・トレーニングやってみた 2年経過

『プリズナー・トレーニング』2年目の進捗状況。プッシュアップはステップ3にステップアップできましたが、プルアップとレッグレイズは停滞中。継続のポイントを押さえて、なんとか2年継続できました。

【筋トレ】プリズナー・トレーニングやってみた 600日経過

プリズナー・トレーニング600日経過。夏で頻度は落ちたが、プッシュアップやスクワットの進歩あり。体重減でアンイーブンスクワットも向上。プルアップは課題。停滞から脱出し、体重10kg減でダイエット継続も目指す。

【筋トレ】プリズナー・トレーニングやってみた 500日経過

2022年1月から本格的に始めた『プリズナー・トレーニング』の500日経過したBIG6の進歩状況を。ただ2月に400日経過後から1日2種目に増やして進めていたところ、3月上旬から筋トレ後に頭痛が出るように...

【筋トレ】プリズナー・トレーニングやってみた 400日経過

2022年1月から本格的に始めた『プリズナー・トレーニング』もとりあえず400日経過したので進歩状況でも。 よく続いてるなーと自分でも感心する

【筋トレ】プリズナー・トレーニングやってみた 365日経過

2023年1発目の記事は『プリズナー・トレーニング』の継続記事に。 なんとか1年間継続できたものの前回の記事を書いてから少し頻度が落ちた&冬はご飯がおいしいから体重がまた増えてしまったり...

プリズナー・トレーニングやってみた 300日経過

2022年1月から本腰入れはじめた『プリズナー・トレーニング』 なぜか半年でもなく1年でもなく10ヶ月で途中報告... プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ BIG6進歩 体重は BIG6進歩 プッシュアップ ステップ3 中級レベル → ス…

プリズナー・トレーニングを始めてみた

2020年に『ビリーズ・ブートキャンプ』を3ヶ月続けた後、定期的に行っていたランニングや『リングフィット・アドベンチャー』にも手を出したりしてる中で身体能力をきちんと上げたくなり何かないかと探したのがきっかけで『プリズナー・トレーニング』と出会…