2024-01-02から1日間の記事一覧

【筋トレ】プリズナー・トレーニングやってみた 2年経過

筋トレ プリズナー・トレーニング

『プリズナー・トレーニング』2年目の進捗状況。プッシュアップはステップ3にステップアップできましたが、プルアップとレッグレイズは停滞中。継続のポイントを押さえて、なんとか2年継続できました。